只今、話題沸騰中の「食オイル」。美肌づくりに欠かせないアイテムです！

しかし、ただ無意味に・無選別に油を摂っていても、美容に良いとは言えず
良質なオイルの選び方が大切です。

そんな私がオススメする料理のお好みに合わせた3種のオイルをご紹介します。

◆エキストラヴァージンオリーブオイルIntenso
ポリフェノール(辛みと苦み)を豊富に含む、味わい強いタイプ
肉や魚のグリル、有機栽培の焼野菜などにおススメです。

◆エキストラヴァージンオリーブオイルMedio
ハーブやお茶の葉の香りが豊かなタイプ。
パスタ料理、野菜 肉のグリルや炒め物と相性が良く、
料理全体にメリハリをつけるのにおススメです。

◆エキストラヴァージンオリーブオイルDelicata
フルーティな香り、まろやかな味わい。
上品で優しいエレガントなタイプで、生野菜、茹で野菜、パン、和食などにおススメです。

すべてオレイン酸、ポリフェノールなど優れた抗酸化成分がたっぷり含まれており
ビタミンC、D、E、鉄分、ミネラル、クロロフィル、レシチンなどの天然成分が豊富です。
また、胃にやさしく消化が良いうえ、腸の動きも促進してくれます。

とくにダイエット中に「油を摂ると太る」と思い込んでいる人も多いようですが、
油抜きダイエットは、便秘や代謝も低下し逆に体に悪影響をもたらすことに。。。
是非、良質のオイルで美健康を目指しましょう(^_^)v

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